Άρθρα-Συμβουλές

Απώλεια βάρους αδυνάτισμα

Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!

Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη χώρα μας, το 70% των ανδρών και το 50% των γυναικών έχουν βάρος πάνω από το κανονικό, ενώ οι πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η Ελλάδα είναι πρωταθλήτρια Ευρώπης στην παχυσαρκία ενηλίκων και δεύτερη στην παιδική παχυσαρκία.

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Χοληστερίνη

Αλλάξτε διατροφή και συνήθειες, σήμερα!

Η χοληστερινη είναι ένα λιπίδιο που συντίθεται κατά το μεγαλύτερο μέρος στο συκώτι και αποτελεί μια ουσία η οποία είναι απολύτως απαραίτητη για την καλή λειτουργία των κυττάρων. Την συναντάμε άλλωστε σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού, ο οποίος τη χρησιμοποιεί για να συνθέσει βιταμίνη D, ορμόνες, χολικά άλατα αλλά και τις ίδιες τις μεμβράνες των κυττάρων. Εκτός από την ονομασία χοληστερινη, συναντάται και ως χοληστερόλη.

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πως μπορώ να αγοράσω μια δίαιτα;

Απαντηση: Μπορείτε να αγοράσετε μια δίαιτα είτε με κάρτα Visa , MasterCard , είτε με την μέθοδο PayPal , είτε με κατάθεση των χρημάτων που κοστίζει σε τραπεζικό λογαριασμό ( στους τρόπους πληρωμής θα βρείτε τρεις λογαριασμούς Τραπεζών , Εθνική , Αγροτική , Eurobank , κάνετε την κατάθεση σας ονομαστικά , ενημερώνεται με email τον διαιτολογο ότι κάνατε την κατάθεση και ο διαιτολόγος σας στέλνει την δίαιτα ).

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Βασικές αρχές αδυνατίσματος

Μην παραλείπετε κανένα γεύμα ( ειδικά το πρωινό ) διότι έτσι ο οργανισμός σας δεν θα αντιδρά φυσιολογικά και το βάρος σας θα μεταβάλλεται συνεχώς ( το σωστό χάσιμο βάρους είναι το σταθερό χάσιμο βάρους ).

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Αεροβική άσκηση

1. Το καλύτερο δώρο στο σώμα μας...

  •  Με τον όρο «αεροβική άσκηση» εννοούμε όλες εκείνες τις ασκήσεις που έχουν ως στόχο να κάνουν τη καρδιά να χτυπά σε ένα αυξημένο επίπεδο για μια παρατεταμένη περίοδο. Θεωρείτε μια από τις καλύτερες συνταγές για μακρά και υγιή ζωή..

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Συμβουλές για όσους θέλουν να αδυνατίσουν

    1. Προσπαθούμε να συνηθίσουμε αυτό τον τρόπο διατροφής γιατί είναι ασφαλής και κατάλληλος για ουσιαστικά αποτελέσματα ( η επιτυχία της προσπάθειας εξαρτάται από την αποδοχή αυτή ).

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

Διαβάστε Περισσότερα

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

Θα αδυνατίσω;

Από ανασφάλειες , από παλιές αποτυχημένες προσπάθειες , από τις εξαρτήσεις σας , από τα διάφορα προβλήματα που σας αποπροσανατολίζουν, από βιαστικές κινήσεις και λανθασμένες επιλογές... ΝΑΙ... ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ αρκεί η προσπάθεια να γίνει συνειδητά...

Καταχωρήθηκε στο Άρθρα-Συμβουλές

ΕκτύπωσηΗλεκτρονικό ταχυδρομείο

ΜΙΝΙ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Ο κ. Ζιώγας Ιωάννης ασκεί το επάγγελμα του διαιτολόγου ( ως ελεύθερος επαγγελματίας ) από το 1997 μέχρι και σήμερα..

Επικοινωνία
Ηρώδου Αττικού 2 Χαλάνδρι
Αττική  15233
Σταθερό: +30 21068 15403
Κινητό: +30 694 5877653
Email: ziogasdiet@gmail.com